Управление временем / Тайм-менеджмент: Тренинг
Многие тренинги, которые просто обучают методикам не работают потом, после тренинга. Мы начинаем и бросаем. Важно идти от своих ценностей, целей, самых сокровенных мечтаний и желаний. Там где глубоко в нас наша сила, энергия действия, уверенность и смелость, даже если нам кажется, что этого не...
Личные компетенции, рост и карьераЛичные компетенции, рост и карьера / Личная эффективность и таймменеджмент
Holistic, тренинговый центрОткрытый набор
18 часов
Москва
Holistic, тренинговый центр
от 8 000 ₽
Анонс программы
Многие тренинги, которые просто обучают методикам не работают потом, после тренинга. Мы начинаем и бросаем. Важно идти от своих ценностей, целей, самых сокровенных мечтаний и желаний. Там где глубоко в нас наша сила, энергия действия, уверенность и смелость, даже если нам кажется, что этого не достаточно. Важно научиться добывать эту силу и энергию, ясность и уверенность и оказывается это проще, чем кажется, просто надо знать куда и как идти. Именно поэтому тренинг начинается с путешествия вглубь себя и ответов на вопросы:- А чего я хочу на самом деле?- Что сделает мою жизнь полной?- Сколько дополнительных часов я смогу раздобыть с помощью этих технологий?- Что мешает лично мне достигать желанных результатов?- В чем мои внутренние ресурсы?- Как упростить сложные задачи?- С чего начать?Вы удивитесь, каким простым и необычным способом Вы услышите себя и получите ответы на эти вопросы!Описание Программы
Программа
Время и Я
- Что значит Время для Вас? Личная мифология Времени
- Что такое Тайм-менеджмент: чем мы управляем?
- «За» и «против» Тайм-менеджмента.
- Психологические барьеры эффективного управления временем
- «Хронос» и «кайрос».
- Основные принципы управления временем
- Сферы жизни. О чего зависит «вкус жизни»
Быть ведомым или ведущим:
- «Реактивный» и «проактивный» подходы к жизни
- «Круг забот» и «круг влияния»
- Как жить, исходя из своих целей.
- Чего я хочу на самом деле? Иерархия целей
- Магическая формула «сбычи мечт»
- Задача и проблема: SMART и анти-SMART
Определение приоритетов:
- Принцип Парето
- Умение делать «правильные» дела в «правильное» время
- Матрица Эйзенхауэра
Планирование.
- Материальная фиксация планов. Правила планирования
- «Жесткие», «гибкие» и «бюджетируемые» задачи
- Алгоритм ежедневного планирования
- Декомпозиция или каскадирование целей
- Контроль выполнения планов: секреты и бонусы
Как превратить «Поглотителей времени» в источник свободы:
- Техники выявления и контроля личных «поглотителей»
- Преодоление внутренних барьеров
- Трансформация негативных эмоций, сомнений, страхов, неуверенности
- Незавершенные задачи и привычка откладывать
- Неспособность сказать «нет»
- Резервы свободного времени
Откуда брать энергию:
- Индивидуальные ритмы работоспособности
- Личные источники энергии
- Типичные ошибки при планировании рабочей нагрузки
- Принципы эффективного отдыха
- Профилактика усталости и снятие стресса
Записаться на курс
Управление временем / Тайм-менеджмент: Тренинг
8 000 ₽
Открытый набор
18 часов
Москва
Holistic, тренинговый центр
от 8 000 ₽
Как добраться?
Москва, Holistic, тренинговый центрХотите попасть на мероприятие?
Другие курсы
Маникюр. Базовый уровень.: Курсы
ПРОФИ, академия парикмахерского искусства и ногтевых технологий
14 000 ₽
Открытый набор
Сургут, г.Сургут, ул. Мелик-Карамова, д.60
Программист: Курсы
Высшая школа бизнеса, НПИ
24 500 ₽
Открытый набор
Красноярск, пр. Красноярский рабочий, 40а
Горничная: Курсы
Кубань, учебно-тренинговый центр
4 000 ₽
Открытый набор
Краснодар, г. Краснодар, ул. Короткая, 15