Таймменеджмент или искусство управлять временем: Тренинг
Ай-Кью, центр корпоративного обучения и развития персоналаАнонс программы
Цель тренинга: Повышение эффективности участников за счет профессионального подхода к ресурсу «время».Описание Программы
Участники тренинга получат знания и умения, позволяющие им:
- Выработать собственный алгоритм эффективного использование времени
- Снизить объем неоправданных временных затрат, находить время на работу и на отдых
- Повысить самодисциплину
- Повысить мотивацию к планированию своего времени
Введение:
Время как ресурс. Понятие и значение времени в жизни каждого человека. Основы успешного управления временем. Индивидуальный темп работы и стиль жизни.
Контроль и самоконтроль:Техники самоконтроля и самоорганизации. Индивидуальный стиль управления временем (самоанализ). Почему мы не успеваем сделать запланированное? "Сущность не изменишь": как найти эффективный индивидуальный стиль управления временем, не вызывающий внутреннего сопротивления. Синдром «откладывания» и алгоритм как с ним бороться? Как сохранять сосредоточенность и концентрацию внимания.
Защити свое время: техники самообороны:Типы ловушек и способы их преодоления. Ловушка времени или лазейка для отдыха? "Пожиратели времени": откуда они берутся и как с этим бороться. Инструменты минимизации потерь времени. Искусство говорить "нет": как оградить себя от чужих дел и не прослыть эгоистом. "Загнанных лошадей пристреливают": как не взвалить на себя слишком много. Золотые правила работы с бумагами.
Постановка целей:Стратегии постановки целей. Иерархия целей. Требования к постановке целей: SMART Как "съесть слона по кусочкам": поэтапное достижение целей.
Расстановка приоритетов:Принципы организации рабочего времени. Матрица Эйзенхауэра. Важное и срочное. Область ключевых результатов. Два основных подхода к выполнению заданий: ориентировка на время и ориентировка на задачу.
Планирование времени:Как организовать ежедневное планирование. Как создать систему, наиболее удобную для себя. Как вовремя вспомнить, что запланировано: создание индивидуального графика или системы компенсации его отсутствия. Делегирование: как передавать, что передавать, когда передавать.
По окончании тренинга каждый участник получает сертификат.
