Лайф-менеджмент. Управление жизнью и повышение личной эффективности: Тренинг

1. Полезные инструменты лайф-менеджмента. Как выйти из зоны комфорта?

• Работа с убеждениями, ценностными ориентирами.
• Составление жизненной стратегии.
• Формирование полезных привычек.
• Колесо жизненного баланса. Как найти баланс между всеми сферами жизни.

2. Цели и мечты, которые нас вдохновляют.

• Отличие цели от мечты. Как превратить свою мечту в достижимую цель?
• Разбор типичных ошибок при постановке целей. Как их избежать?
• Истинные и ложные цели. Как научиться выделять главные из всех наших желаний?
• Виды ресурсов на пути к цели. Как найти ресурсы на самые амбициозные цели?
• Работа с целями после их достижения.

3. Увеличение личной эффективности.

• Развитие проактивности или как стать хозяином собственной жизни.
• Самомотивация. Как настроиться на эффективную работу?
• Стресс-менеджмент. Как справляться со стрессом и профессиональным выгоранием?
• Что мешает нашей личной эффективности? Работа с прокрастинацией и поглотителями времени.
• Составление плана по увеличению личной эффективности.

Формат проведения и условия участия

С перерывом на обед и два кофе-брейка.

Тренинг включает в себя теорию, индивидуальные и групповые упражнения, обсуждения, возможность индивидуальных и групповых консультаций.

Время проведения: с 11:00 до 18:00