Управление стрессом с помощью скрытых возможностей психики: Тренинг
Анонс программы
Многократно повторяющиеся воздействия стресса истощают психоэнергетический ресурс человека, разрушают его защитные системы, вызывают состояние хронической усталости.Мы предлагаем Вам эффективную технологию, направленную на защиту от воздействия стрессовых ситуаций, с которыми приходится сталкиваться человеку в своей повседневной жизни.Целевая аудитория
топ-менеджеры, менеджеры среднего звенаПреподаватель
Сабитов Ринат ШамильевичОписание Программы
Задачи Семинара-тренинга
- для развития навыка устойчивости к стрессовым воздействиям;
- для активизации внутриличностных ресурсов психики на достижение цели;
- для освоения психологических методов выхода из критических ситуаций;
- для снятия напряжения и получения удовлетворенности от жизни;
- для применения полученных навыков в различных сферах деятельности.
Дополнительно узнаете:
- классификацию критических ситуаций, травмирующих психику;
- о стрессе и особенностях воздействия стресса на человека;
- о последствиях длительного воздействия стресса на наш организм;
- методы ослабления стрессовых реакций и приемы восстановления (реабилитации) психики;
- инновационные методы повышения эффективности деятельности и мотивации персонала, в основе которых – минимизация стрессовых разрушений.
Научитесь:
- грамотно реагировать на стрессовые ситуации, минимизировав их разрушительное влияние на психику и организм;
- погружению себя на альфа - характеристики работы своего мозга, на которых обеспечивается наибольшая ясность ума, наилучшим способом концентрируется мышление, обеспечивается доступ к большему количеству информации;
- способам снятия напряжений посредством саморегуляции;
- приемам восстановления психики после стрессовых воздействий.
Тренинговая часть:
- Способы самовосстановления и защита от психической агрессии;
- Снятие негативной эмоциональной составляющей с прошлых травмирующих событий;
- Способы активации психических и физических ресурсов организма.
Условия:
Продолжительность тренинга: 4 часа с перерывом на кофе-паузу.
Ринат Шамильевич Сабитов
Директор Центра Психологической разгрузки «Альфа»;
Практикующий психолог;
Автор запатентованной методики: "Способ повышения адаптационных возможностей человека" (Роспатент No2436604).
Ринат Шамильевич Сабитов в 1991 году закончил Военно-воздушную инженерную академию им. Н.Е. Жуковского в городе Москве, а в 1998 году - адъюнктуру по кафедре психологии Военного университета. Специальность - психолог - исследователь.
С 2000 года - член правления Профессионального медицинского объединения психологов и социальных работников г. Москвы, заместитель председателя правления, председатель комиссии по медицинской психологии.
Автор и ведущий тренингов и семинаров по теме "Антистресс. Приемы психологической безопасности личности.Развиваем стрессоустойчивость".