Тайм-менеджмент. Система управления временем: Тренинг
Задачи тренинга: освоить систему управления временем; определить направления развития и поставить главные цели; научиться постановке целей по методам SMART и GROW; освоить методы планирования и расстановки приоритетов; создать индивидуальную систему фиксации задач; изучить полезные методы...
Личные компетенции, рост и карьераЛичные компетенции, рост и карьера / Управление собой и своими возможностями
Будь в курсе, учебный центр18 июня 2024
8 часов
Санкт-Петербург
Будь в курсе, учебный центр
от 12 000 ₽
Анонс программы
Задачи тренинга: освоить систему управления временем; определить направления развития и поставить главные цели; научиться постановке целей по методам SMART и GROW; освоить методы планирования и расстановки приоритетов; создать индивидуальную систему фиксации задач; изучить полезные методы оптимизации рабочего времени и применить их на практике; выявить хронофаги и освоить методы снижения потерь рабочего времени; узнать способы уменьшения стресса и увеличения мотивации.Описание Программы
1. Система управления временем
- Актуальность тайм-менеджмента в современном мире.
- Причины отсутствия планирования и неэффективного использования времени.
- Основные составляющие системы тайм-менеджмента.
2. Целеполагание, как основа эффективного управления временем
- Система постановки и реализации целей по методу Пирамида Франклина.
- Цели и ценности. Определение направлений развития и постановка важнейших целей.
- Диагностика целей, как научиться выделять главное.
- Принципы целеполагания.
- Применение техники SMART. Как правильно ставить и принимать задачи, чтобы достигать результата.
- Использование методики постановки целей GROW.
- Алгоритм достижения цели. Декомпозиция целей.
- Правила постановки и принятия задач.
3. Планирование и расстановка приоритетов.
- Виды и способы планирования.
- Бюджет личного времени, структура и способы составления.
- Принцип Парето - соотношение затрат времени и получаемого результата. Как научиться за короткое время получать максимальный результат.
- Распределение задач по времени в зависимости от специфики деятельности.
- Расстановка приоритетов по матрице Эйзенхауэра. Понятия важности и срочности.
- Алгоритм жестко-гибкого планирования. Кайросы и хроносы.
- Результат-ориентированное планирование.
- Создание индивидуальной системы фиксации задач.
- Полезные инструменты планирования, трекеры, приложения и электронные системы.
4. Оптимизация рабочего процесса.
- Основные правила ежедневного планирования.
- Как быстро настроиться на эффективную работу.
- Создание системы самомотивации и самоконтроля. Использование полезных инструментов – хронометраж, чек листы, система личных вознаграждений.
- Виды и причины появления поглотителей времени – хронофагов. Методы снижения потерь рабочего времени.
- Причины и способы преодоления прокрастинации. Как научиться не откладывать дела на завтра.
- Полезные методы оптимизации задач, правила использования на конкретных задачах/бизнес-процессах участников.
- Способы избежать стресса при интенсивной работе. Как найти время для решения непредвиденных задач.
- Энерджи-менеджмент. Как научиться соблюдать баланс работа-отдых и в конце рабочего дня оставаться в тонусе.
Записаться на курс
Тайм-менеджмент. Система управления временем: Тренинг
12 000 ₽
18 июня 2024
8 часов
Санкт-Петербург
Будь в курсе, учебный центр
от 12 000 ₽
Как добраться?
Санкт-Петербург, Будь в курсе, учебный центрХотите попасть на мероприятие?
Другие курсы
Косметолог-визажист: Курсы
Центральная школа обучения, АНО
14 450 ₽
Открытый набор
Москва, Гаврикова ул., 3/1, под. 6, домофон 52, 1-ый этаж,офис 52 (м.Красносельская, Комсомольская)
Базовые основы гештальт-терапии: Повышение квалификации
Институт дистанционного повышения квалификации
10 000 ₽
Открытый набор
Онлайн
Английский язык для бортпроводников: Курсы
TERRA School, школа иностранных языков
6 200 ₽
Открытый набор
Санкт-Петербург, 2 минуты от м."Балтийская", Митрофаньевское ш., 2/1, БЦ "Адмирал", оф.217