Стресс-менеджмент: Тренинг

Для корпоративных клиентов.

Программа разрабатывается соответственно под заказ.

Тренинг «Стресс-менеджмент и эмоциональный баланс».

Чрезмерный стресс снижает эффективность работы и негативно влияет на благополучие человека. Именно он – причина неудовлетворенности работой, отношениями, что, в свою очередь, приводит к еще большему нарастанию неудовлетворенности. Чтобы разорвать этот круг, необходимо овладеть различными способами преодоления стресса.

Стрессоустойчивость — это термин, характеризующий некоторую совокупность личностных качеств, позволяющих работнику переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.

Стрессоустойчивость представляет собой готовность относительно спокойно принимать любые перемены, какой бы характер — длительный или мгновенный — они ни носили.

Это умение эффективно действовать в нестабильных, кризисных условиях, что так необходимо в настоящее время во многих организациях разных сфер.

Именно поэтому тренинги на темы контроля эмоций, стрессоустойчивости, предотвращения выгорания, готовности к рискам и т.п. являются наиболее востребованными.

Тренинг специально ориентирован на изменение интенсивности и направленности эмоциональных ресурсов каждого присутствующего с помощью профессиональных психологических методов и упражнений.

Как отрегулировать внутреннее состояние и привести себя в «рабочее состояние» в наше напряженное время?

На нашем тренинге Вы овладеете методологическими основами и принципами работы со стрессовыми состояниями и техниками их снятия.

Целевая аудитория: руководители, менеджеры и сотрудники компаний, которым необходимо умение быстро и эффективно справляться со стрессовыми ситуациями и конфликтами. Любая категория людей, задействованная в ежедневном общении, занятая интеллектуальной работой, живущих в напряженном ритме большого города.
Работники, работающие в стрессовых условиях и напряженном ритме и испытывающих дефицит стрессоустойчивости.
Тренинг будет полезен всем, кто заинтересован в улучшении своих навыков управления стрессом.

Цели тренинга:

• Овладение знаниями о сущности и природе стресса;
• Научить оценивать уровень стресса в собственной жизни и избегать чрезмерного стресса.
• Научить управлять собственным состоянием, освоив техники саморегуляции и само-восстановления, мобилизации.
• Помочь участникам, используя предложенные методы избавляться самостоятельно от внутреннего напряжения.

В программу входят:

1. Причины и последствия стрессов.

2. Физиологические механизмы организма в стрессе.

3. Управление поведением в конфликтах (очень подробный большой блок).

4. Упражнения для выстраивания и поддержания эмоционального баланса как в различных жизненных, так и в рабочих ситуациях.

5. Регулирование мышления и мыслительных процессов.

6. Отработка минимализма восприимчивости к стрессам.

7. Способы профилактики негативных стрессовых ситуаций.

Методы проведения: Информационные блоки, демонстрация и отработка психологических упражнений, работа в мини-группах, разбор ситуаций участников.

Результат:

По окончании слушатели овладевают методами снятия напряженных психических состояний, «возвращения» себя в рабочее состояние, навыками мобилизации своих ресурсов.
На этом тренинге каждый научится управлять энергией стрессов.

Длительность тренинга:

6 часов, есть возможность разбить на 2 дня по 3 часа.

Дни: среда – четверг.

Стоимость:

30 000 руб. для группы от 50 человек.

25 000 руб. для группы от 20 до 50 человек.

20 000 руб. для группы от 10 до 20 человек.

15 000 руб. для группы до 10 человек.

Индивидуальные консультации – 2000 руб.час.

ТРЕНИНГ ВЕДЕТ:

ПАВЕЛ КОНСТАНТИНОВИЧ СЛОБОДСКОЙ.

EMDR— терапевт, эиксоновский терапевт, wingwave-коуч (Европейская ассоциация коучинга), профессиональный коуч (стандарт ASF), Член Европейской Ассоциации Коучинга, сертифицированный коуч по эмоциям ECA, медицинский психолог.

11 лет прослужил на космодроме Плесецк. Занимался оценкой, подготовкой, сопровождением боевых расчетов и персонала. Специалист по оценке персонала (морально-психологический климат, стрессоустойчивость, профессиональное выгорание, сработанность, сплоченность), повышению адаптационных способностей и стрессоустойчивости.

Специалист методов практической психологии: «ДПДГ. Десенсибилизация и переработка психологических травм движением глаз», «Эриксоновский гипноз. Эриксоновская терапия», «Телесно- ориентированная терапия», «Позитивная терапия».

Проводит индивидуальную и групповую работу по психологической поддержке в стрессовых и кризисных состояниях, психосоматических заболеваниях, личностному росту, и организационному консультированию.

Проводит тренинги по повышению стрессоустойчивости и адаптационных способностей.