Стресс-менеджмент: Курсы
Тренинг разработан для руководителей и сотрудников компаний часто работающих в стрессовых ситуациях. Данный курс даст возможность получить необходимые знания и навыки для более качественного управления своими ресурсами в различных стрессовых ситуациях.Цели и задачи тренинга "Стресс-менеджмент....
Управление, менеджмент, бизнес-образованиеУправление, менеджмент, бизнес-образование / Управление функциональным направлением
RK-counsult groupОткрытый набор
8 часов
Москва
RK-counsult group
от 5 000 ₽
Анонс программы
Тренинг разработан для руководителей и сотрудников компаний часто работающих в стрессовых ситуациях. Данный курс даст возможность получить необходимые знания и навыки для более качественного управления своими ресурсами в различных стрессовых ситуациях.Цели и задачи тренинга "Стресс-менеджмент. Управление стрессом": освоить уникальные способы снятия стресса и синдрома хронической усталости; научиться восстанавливать физические и душевные силы; эффективно использовать в повседневной жизни различные способы стресс-менеджмента; воспринимать любые обстоятельства, адекватно реагируя на них.Целевая аудитория
Руководители, топ-менеджеры, линейный персоналПреподаватель
Бейре Кристина (Латвия)Описание Программы
Понятие стресса
- природа стресса
- виды стресса
- основные фазы стресса
- формы поведения, провоцирующие стресс
- последствия стресса: позитивные и негативные
Причины стресса
- Внешние факторы, провоцирующие стресс
- постоянная перегрузка
- работа с претензиями
- наличие противоречивых требований
- несоответствие объема работы и времени на ее выполнение
- неэффективная организация работы
- неблагоприятная атмосфера в коллективе
- другие факторы
Внутриличностные факторы, провоцирующие стресс
- формы поведения, провоцирующие стресс
- внутриличностный конфликт (неудовлетворенность собой, работой, окружающими, жизнью в целом)
- неорганизованность
- неумение сказать «нет»
- другие факторы
Методы выхода из стресса
- методы снижения рисков возникновения стрессов на организационном и личностном уровне
- анализ причин стресса
- изменение внутренних установок, провоцирующих и поддерживающих стресс
- построение эффективных коммуникаций с окружающими людьми
- эффективные способы поведения с трудными, конфликтными людьми
- самоменеджмент и стрессоустойчивость
- управление эмоциональными состояниями в стрессовой ситуации
- способы достижения внутреннего равновесия
- методы снятия напряжения
- активизация ресурсных состояний
- методы быстрого восстановления энергии
Результаты обучения:
- внутренний комфорт в любых ситуациях с любыми людьми;
- развитие и укрепление навыков самоконтроля;
- улучшение взаимоотношений в профессиональной сфере;
- улучшает сосредоточенность и сфокусированность на работе;
- каждый слушатель приобретает собственный опыт стресс-менеджмента, управления своими психоэнергетическими процессами, состоянием, поведением.
Записаться на курс
Стресс-менеджмент: Курсы
5 000 ₽
Открытый набор
8 часов
Москва
RK-counsult group
от 5 000 ₽
Как добраться?
Москва, RK-counsult groupХотите попасть на мероприятие?
Другие курсы
Рефлекторно-энергетический массаж с элементами биоэнергокоррекции. 1-ая ступень: Курсы
Айрис, центр творческой медицины
12 000 ₽
Открытый набор
Пермь, ул. Клары Цеткин 14; ул. Б. Гагарина, 65а
Секретарь- референт (без изучения ПК): Курсы
Перспектива
5 500 ₽
Открытый набор
Самара, Ерошевского 3 оф.319а
Машинист крана (крановщик) башенного крана: Программа переподготовки
Уральский центр подготовки кадров (НОЧУ ДПО УЦПК)
8 000 ₽
Открытый набор
Екатеринбург, ул. Чебышева, 6, офис 319