Нутрициология для себя: как правильно питаться

Научитесь организовывать питание с учётом вашего образа жизни

Составите полноценный рацион, который поможет стать энергичнее и эффективнее

Наладите отношения с едой и избавитесь от строгих ограничений и изнуряющих диет

Что вы получите в результате

Кому будет полезно

Разберётесь, как выстроить режим питания, активности и отдыха

Поймёте, как достигать своих целей без изнурительных диет и ограничений

Узнаете, как учитывать потребности и возрастные особенности при составлении меню

Лекции уже записаны и доступны в личном кабинете. Это помогает сэкономить время и получить ключевую информацию

Самостоятельная практическая работа над тестами и заданиями для закрепления полученных знаний

Эксперты проверяют домашние задания и итоговые работы, чтобы вы могли лучше усвоить материал

Что вы получите в результате

В современном ритме жизни мы часто пренебрегаем возможностью нормально и без спешки позавтракать или пообедать, отдавая предпочтение более важным, на наш взгляд, вещам. Быстрые перекусы экономят время, но в итоге сказываются на нашем здоровье: мы чувствуем усталость и сонливость, а наша работоспособность снижается.

Вы сможете подобрать сбалансированный и подходящий для вас рацион, выработаете привычку питаться правильно и регулярно, а значит, повысите продуктивность и качество жизни.

Мы обучаем по государственной лицензии и выдаём документ установленного образца.

Деньги можно вернуть в любой момент. В течение первых трёх занятий вернём вам полную сумму, а начиная с четвёртого — рассчитаем сумму возврата или поможем выбрать другой курс взамен.

Подробные условия

Полноценный отдых, сон и сбалансированное питание помогают чувствовать себя лучше. Еда — базовая потребность, которую наш мозг старается закрывать, не задумываясь. Но для того, чтобы питаться правильно, нужно развивать осознанность и сохранять мотивацию.