Бурдейная Алена

Бурдейная Алена

health coach
Биография

Привет! Меня зовут Алена Бурдейная.

Уже много лет я помогаю людям менять привычки.

Когда-то, безобидное желание начать бегать регулярно, круто изменило мою жизнь. И, скажу откровенно, жизнь многих людей. Тогда мне казалось, что главное продержаться 21 день и «ключик у тебя в кармане». Так тоже бывает, но не всегда. Человек - это набор привычных моделей поведения и мышления, которые формировались годами и чтобы изменить их нужно время, знание простых алгоритмов и желание меняться.

С 2011 марафонский бег - часть моей жизни. Настоящая привычка. Я часто говорю, что если начать бежать марафон слишком быстро, то можно сойти с дистанции или страдать вторую половину. Так и с привычками, если пытаться впихнуть новые привычки в короткий промежуток времени, то мозг найдет способ вернуть вас в прежнее поведение, так экономичнее и выгоднее ему.

Я провожу онлайн - марафоны и оффлайн семинары, тренинги. Знания, которыми я делюсь помогают людям правильно начать изменения. Иногда люди не верят в себя, в свой талант, они просто не привыкли.

Моя стратегия - метод постепенных изменений. Так экологичнее и без резких рецидивов в прошлое поведение.

До этого, я почти 15 лет проработала в сфере корпоративного бизнеса, рекрутинга и бизнес-консультирования, поэтому прекрасно знаю, как сложно найти время и силы, чтобы начать что-то делать по-другому, и конечно это учитываю в своих проектах, помогая людям менять себя, даже в супер-плотном и насыщенном графике жизни.

Иногда всего лишь одна привычка может существенно изменить качество вашей жизни. ОДНА ПРИВЫЧКА. Подумайте об этом. Возможно сегодня именно тот день, чтобы начать. НАЧАТЬ С ОДНОЙ НОВОЙ ПРИВЫЧКИ.