Випассана Медитация • 10 Дней Анапанасати - Часть 1

Онлайн-курс по технике медитации випассана самостоятельно в домашних условиях
Личные компетенции, рост и карьера / Личностный рост
Udemy логоUdemy
Открытый набор
Онлайн
Бесплатно
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • Технику медитации випассана - Часть 1 Анапанасати (Осознанное дахание)
  • самодисциплина
  • контроль ума
  • концентрация внимания

Требования

  • Нет

Описание

• Вы давно хотели познакомиться с медитацией, но не решались принять участие в оффлайн проекте?

• А может вы чувствуете потребность в самоочищении, духовном развитии или просто хотите получить уверенность в себе и выйти на новый уровень познания себя и своих желаний?

Випассана — это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых состоит жизнь тела, постоянно взаимодействующих с умом и обуславливающих его состояние. Именно это основанное на наблюдении и самоисследовании путешествие к общим истокам ума и тела, устраняет ментальные загрязнения!

Меня зовут Денис Никулин, я являюсь инструктором по медитации и автором данного курса. В 2012 году в попытке узнать ответ на вопрос «Кто я?» я начал осваивать практику медитации в Европе и продолжил углубленное изучение в Азии. Прошел боле 10 курсов випассаны по традиции С.Н. Гоенки, и Па Аука в том числе курс сатипаттханы. В общем провел более 4500 часов в практике медитации.

Результат онлайн курса — это уравновешенный ум, полный любви и сострадания; развитие духовного и физического здоровья; возможность начать жить в гармонии с собой и окружающим миром и дальше следовать по пути саморазвития и самосовершенствования.

Курс подойдет как для начинающих в медитации, так и для продвинутых практиков. Хотя випассана, как техника, разработана Буддой, практиковать ее могут не только буддисты. Нет необходимости менять свою веру. Поэтому его могут свободно практиковать все, в любое время и в любом месте, не вступая в конфликт с расовыми, кастовыми или религиозным мировоззрениям.

На протяжении 10 дней ты узнаешь базу медитации анапасати и сможешь практиковать по аудио-инструкции с утра и вечером по 15 минут + домашнее задание. Прогрпмма поможет вам очищаться на подсознательном уровне и приобретать уверенность в себе!


Этот курс для тебя если ты хочешь:


✓ Управлять своим умом

✓ Узнать себя лучше

✓ Воспитать положительные привычки

✓ Развить концентрацию внимания

✓ Наладить связь с телом

✓ Избавиться от зависимостей

✓ Научиться управлять эмоциями

✓ Усвоить принцип дисциплины

✓ Наладить производительность – тайм-менеджмент

✓ Меньше спать

✓ Быстро успокаиваться

✓ Улучшить память и скорость мышления

✓ Найти свое предназначение и смысл жизни

✓ Научиться принимать происходящее


До встречи с Меттой, Денис. ?

Для кого этот курс

  • кто готов начать поиск себя
  • кто готов ступить на свой путь
  • кто готов развивать концентрацию внимания
  • кто готов развивать осознанность
  • кто готов научиться контролировать свой ум
  • кто готов поддерживать дисциплину
Программа
День 1 - Место для медитации
День 2 - Инвентарь
День 3 - Правильная посадка
День 4 - Практика
День 5 - Связь ума с телом
День 6 - Практика
День 7 - Eстественное состояние
День 8 - Практика
День 9 - База анапанасати
День 10 - Практика
Записаться на курс
Текущая цена
Бесплатно
Преподаватели
Denis Nikulin
yellow tutorial
Открытый набор
Онлайн
Бесплатно
Зарегистрироваться