Виньяса йога флоу. Детокс курс для женщин. OnaVolna

10 йога практик по очищению организма для женщин
Udemy логоUdemy
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • очистите организм по средством йоги
  • научитесь слушать и чувствовать своё тело
  • улучшите гибкость тела
  • начнёте изучать природу ума
  • постройнеете (при условии соблюдения рекомендаций по питанию)
  • приобретёте полезные привычки

Требования

  • Курс подойдет как для начинающих так и для продолжающих
  • К сожалению, курс не подойдет беременным, так как практики йоги будут направлены на активную работу с внутренними органами. Вакуум, скрутки, которые во время беременности выполнять нельзя.

Описание

В крусе я покажу потоковые практики направленные на активизацию и гармонизацию легких, почек, пищеварительной системы, женских органов.

В течении 10-ти дней с соблюдение облегченной растительной диеты результатом будет активизированный процесс очищения и выведения токсинов, гибкость и минус килограммы.

К первой практике "Дыши полной грудью"  прилагается  иллюстрация от меня с полезными подсказками о питании и полезных привычках на каждый день (можете сохранить на телефон или распечатать).

______________________________

Виньяса йога-флоу - практика основанная на хатха-йоге. Поток плавно связывающий одну позу йоги с другой, при помощи синхронизации дыхания и движения. Это динамичный стиль, и его цель - превратить йогу в медитацию в движении.

В течении занятия происходит смена силовых элементов и положений для развития гибкости. Практики рассчитаны на неопытных людей или тех, кто уже имеет базовое понимание позы йоги. Противопоказании к практике - беременность, период менструации, травмы и операции позвоночника.

Для кого этот курс

  • Для женщин интересующиеся здоровым образом жизни, йогой, натуропатией
  • Для тех, кто за заботу о теле природными средствами
Программа
Практика Наули - очистительная техника. Обьяснения шаг за шагом.
День 1. Дыши полной грудью
День 2. Почки - очищение
День 3. Скручивающие позы
День 4 . Кардио йога
День 5. Женская практика
День 6. Огнь пищеварения
День 7. Кардио йога вариант 2
День 8. Скрутки, массаж внутренних органов
День 9. Разжигание огоня пищеварения. Вариант 2.
День 10. Гармонизация энергетических центров
Записаться на курс
Текущая цена
1 090
2 290
Преподаватели
Alena Tunguskova
OnaVolna Yoga
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться