Stretching и растяжка "Как быстро сесть на шпагат"

Продольный и поперечный шпагат - тренировочный курс разделен на две тренировки + теоретическое занятие отдельным видео.
Udemy логоUdemy
Открытый набор
Онлайн
от 3 290 ₽
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • Получить на имэйл диплом Школы FlexDerekSchool подтверждающий обучение по запросу.
  • После месяца регулярных тренировок заметно увеличить гибкость своего тела.
  • Получить одну 30-ти минутную бесплатную консультацию по Skype на русском языке.
  • По запросу, вы можете получить бесплатную консультация по почте.
  • Уже через месяц регулярных, 2-3 раза в неделю, тренировок, заметить омолаживающий эффект стретчинга на своем теле.
  • Похудеть, ведь растяжка провоцирует ускоренное сжиганию подкожного жира.

Требования

  • Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: мягкий коврик, не важно для йоги или простой домашний ковер
  • Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: свободное пространство 2 на 2 метра
  • Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: желание стать гибче и моложе.

Описание

На шпагат за 2 недели — это реально

Эксклюзивный видеокурс «Как сесть на шпагат», составленный по авторской методике самого гибкого человека Планеты —  Мухтара Гусенгаджиева, позволит Вам быстро достичь поставленной цели. Занятия записаны сертифицированным учеником этого известного Мастера — Комахой Вячеславом.

Доступные и эффективные упражнения

Программа курса включает три урока:

1 — теоретические основы (20 минут) 2 — тренировка для поперечного шпагата (1 час)

3 — тренировка для продольного шпагата (30 минут)

Результат за 2 недели

Оптимальное распределение нагрузок на необходимые мышцы, суставы и связки, с заданной продолжительностью и интервалами, позволяет почувствовать качественные изменения в минимальный срок. Первый результат можно получить уже после 2 недель тренировок.

Никаких болей и травм

Выполняя простые и доступные упражнения, Вы научитесь правильно и эффективно напрягать или расслаблять свое тело. Постепенно, шаг за шагом, Вы существенно улучшите свою растяжку и гибкость.

Только комфортные ощущения и положительные эмоции

В процессе занятий Вы получаете удовольствие и прекрасное настроение, и сможете по настоящему наслаждаться гибкостью своего тела.

Мы дарим радость ощущения новых возможностей Вашего организма!

Для кого этот курс

  • Людям с травмами не рекомендуется выполнять данный курс без присмотра тренера. При условии выполнения данного курса с тренером - это благотворно сказывается на восстановительном процессе.
  • Рекомендуем всем желающим изменить свое тело, обрести более высокую подвижность и научиться новым трюкам.
  • Рекомендуем людям с мало-подвижной сидячей работой.
  • Рекомендуем людям, которые после 30-ти почувствовали, что их тело становится малоподвижным - занятие развитием гибкости тела - омолаживает его.
  • Опытным практикам подойдет этот курс для поддержания тела в хорошей форме и не терять гибкость.
  • Людям, у которых мечта жизни - сесть на шпагат!
  • Крайней возрастной грани, например "после 50-ти лет нельзя выполнять данный курс" - нет. В нашей школе тренируются и 60-ти и 70-ти летние. Правильное выполнение данного курса - благотворно влияет на возрастные изменения в теле, замедляет процесс старения суставов, связок, мышц и способствует омоложению.
Программа
Введение
Разминка для курса "Как быстро сесть на шпагат".
Теория "как сесть на шпагат".
Поперечный шпагат - обновленный с добавлением.
Продольный шпагат - обновленный с добавлением.
БОНУС ! Секреты растяжки и стретчинга.
Записаться на курс
Текущая цена
3 290