Стратегия саморазвития: как стать лучшей версией себя: Тренинг
Этот курс — ваш проводник в становлении лучшей версии себя: вместе мы выясним, что такое личная эффективность, из чего состоит счастье, где взять энергию для развития и как найти точки опоры и устоять, когда опускаются руки? Вы разберётесь, что важно именно вам и построите индивидуальную...
Личные компетенции, рост и карьераЛичные компетенции, рост и карьера / Управление собой и своими возможностями
Высшая экономическая школа30 марта 2024
20 часов
Екатеринбург
Высшая экономическая школа
от 28 000 ₽
Анонс программы
Этот курс — ваш проводник в становлении лучшей версии себя: вместе мы выясним, что такое личная эффективность, из чего состоит счастье, где взять энергию для развития и как найти точки опоры и устоять, когда опускаются руки? Вы разберётесь, что важно именно вам и построите индивидуальную «дорожную карту» саморазвития с целями и действиями. Вы узнаете, как лучше слышать себя, наполнять свою жизнь энергией и достигать максимальных результатовПреподаватель
Ларина Валерия Валентиновна, сертифицированный бизнес-тренер с 20-летним опытом в области разработки и проведения программ по развитию личностных компетенций, фасилитатор, executive-коуч, психолог. Управляющий партнер ЦКО "Свободный выбор". Победитель Всероссийского Конкурса бизнес-тренеров Москва 2010, Tranings EXPO.Описание Программы
1. Что определяет нашу личную эффективность
- От чего зависит эффективен ли человек?
- Структура личности человека, его потенциал и карта способностей
- Как стать мудрее, прочнее и устойчивее в жизни?
- Поведение, приводящее к эффективности и заводящее в тупик
- Составляющие личной эффективности: тело (здоровье и энергия), разум (убеждения, опора на ценности, осознанность), эмоции
2. Что такое счастье и как оно влияет на эффективность
- Жизнь как шедевр радости и счастья. Что такое счастье?
- М. Селигман и его модель PERMA: 5 главных составляющих счастья в жизни от основателя позитивной психологии
- Как состояние счастья влияет на личную эффективность. Счастье как выбор
- Счастье в деятельности М. Чиксентмихайи. Как "входить в поток" и включать "режим расслабленной концентрации"
- Зависимость счастья от внешних (деньги, обстоятельства) и внутренних факторов по исследованию С. Любомирски
- Микродиагностика счастья
3. Как исследовать свои ресурсы?
- Что я знаю о себе? Как не угодить в ловушку самоуспокоенности от бизнес-побед и достижений прошлого?
- Насколько мои ценности соответствуют моим ориентирам? Формирование карты ценностей
- Какие желания и цели я реализую: свои или других людей?
- Что побуждает меня "просыпаться утром"? Чего я хочу на самом деле? Как слышать свой зов и следовать ему?
- Куда привел меня мой жизненный путь и куда я хочу прийти? Как превратить сложные ситуации в то, что вас развивает
- Как стать лучшей версией себя? Анализ уровня развития своих компетенций. Оценка сильных и слабых сторон
- Мои внутренние опоры для самореализации
4. Где взять энергию для развития
- Энергия и баланс. Где взять энергию для развития. Точки потери энергии внутренние и внешние: как найти и нейтрализовать?
- Как повысить уровень личной энергии?
- Анализируем привычки и убеждения. Как избавиться от вредных? Какие действия меня мобилизуют и помогают быть живым?
- Цена изменений. Выигрыши и цены. Точки опоры и ресурсы, когда "опускаются руки"
5. Вектор саморазвития: строим дорожную карту
- Точка сборки: мои жизненные сферы, мои жизненные роли, мои ценности, мои ориентиры
- Важность и ценность саморазвития. "Куда" развиваться?
- Практики личного стратегирования. Как формировать Будущее в условиях неопределенности? Рождение намерения по Д. Чопра
- Почему "сейчас" — лучшее время. Практика осознанности: как быть в состоянии "здесь и сейчас"
- U-процесс О. Шармера: как действовать, опираясь не на то, что есть сейчас, а на будущее, по мере того, как оно наступает?
- Фокусировка на главном, отказ от второстепенного
- Практика построения дорожной карты саморазвития: мои цели, мои проекты, мои действия
В результате обучения вы:
- Исследуете свой внутренний мир, сконцентрируетесь на своих жизненных ценностях и ориентирах, наметите собственный путь развития
- Построите "дорожную карту" саморазвития: определите приоритетные жизненные цели и шаги, которые приведут вас к их достижению
- Проработаете свои жизненные цели и установки, проанализируете уровень своих компетенций, проведёте оценку слабых и сильных сторон, чтобы стать лучшей версией себя
- Узнаете, как повысить уровень энергии и достичь состояния тотальной вовлечённости и вдохновения, благодаря которым достигаются максимальные результаты
Записаться на курс
Стратегия саморазвития: как стать лучшей версией себя: Тренинг
28 000 ₽
30 марта 2024
20 часов
Екатеринбург
Высшая экономическая школа
от 28 000 ₽
Как добраться?
Екатеринбург, Высшая экономическая школаХотите попасть на мероприятие?
Другие курсы
Консультант по мерчендайзингу на примере модного магазина одежды: Семинар
Плеяды, образовательный центр, ОАНО
5 000 ₽
Открытый набор
Краснодар, ул. Карасунская 82/1
Технология уверенных переговоров и продаж: Курсы
Школа продаж Ларисы Цветовой
18 700 ₽
Открытый набор
Верхний Уфалей, К Маркса, 37
Контекстная реклама: Google AdWords: Курсы
WebPromo Experts
19 000 ₽
Открытый набор
Онлайн