Растяжка, стретчинг - ваши мышцы всегда в тонусе

Ваше тело может больше, чем Вы думаете!
Udemy логоUdemy
Открытый набор
1 час
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка
  • Практические и теоретические навыки и знания для начинающих
  • Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов
  • Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы.
  • Принцип растяжки простым языком

Требования

  • Отсутствие каких-либо противопоказаний для выполнения упражнений
  • Нет гендерных и возрастных ограничений

Описание

Данный курс создан для уровня - начинающий.

Данные упражнения являются простыми в выполнении, есть Чек-Лист для большей мотивации и обязательно жду Ваших отчетов и результатов.

Настраиваемся серьезно - приобретаем крутую форму-коврик - и вперед к совершенству!

Помним! На протяжении дня поддерживаем питьевой режим, держим спину ровно и ...

Ваше тело может БОЛЬШЕ, чем вы думаете.

Всем успехов!

Достигайте свои цели не смотря ни на что!


Обнимаю!

Для кого этот курс

  • Женщины и мужчины, которые хотят поддерживать свои мышцы в тонусе
  • Девушки и парни, которые заинтересованы в растяжке мышц
  • Женщины и мужчины, которые хотят сесть на шпагат
  • Подростки
  • Девушки/женщины с маленькими детьми
Программа
Обязательно заполняйте свой Чек-Лист и высылайте свои результаты!
Разминка
Разогрев мышц с силовыми упражнениями
Растяжка на продольные шпагаты
Упражнения для разогрева спины
Завершение!
Записаться на курс
Текущая цена
1 090
1 790
Открытый набор
1 час
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться