UdemyЧему вы научитесь
- подбор витаминных добавок
- диетология
- нутрициология
- здоровый образ жизни
- диета
- здоровье
- витамины
Требования
- нет
Описание
Еще в 19 веке стало известно, что глубокие дефициты витаминов приводят к болезни бери-бери, цинге, пеллагре. Но сейчас ясно, что задолго до появления этих серьезных состояний недостаток витаминов может проявлять себя.
Хроническая усталость, частые ОРВИ, выпадение волос, слоящиеся ногти, депрессия, нарушения сна - все эти симптомы могут быть вызваны нехваткой витаминов.
На моем мастер-классе Вы научитесь определять, каких витаминов Вам не хватает, узнаете, какие добавки принимать для восполнения дефицита. Я поделюсь правилами выбора продуктов, готовки и хранения. Эти правила помогут получать максимум витаминов из еды.
Особую ценность мастер-класса составляют методические материалы. В наглядной таблице собрана вся практическая информация по каждому из витаминов, включая клинические симптомы дефицитов, нормы анализов, конкретные марки витаминов и схемы их приема.
Для кого этот курс
- все, кто интересуется красотой и здоровьем
- диетологи
- спортсмены
- будущие мамы
- молодые мамы
- люди, следящие за своим здоровьем
