UdemyЧему вы научитесь
- Что такое иммунитет
- Как улучшить иммунитет и укрепить свое здоровье
- Основы здорового образа жизни
Требования
- Нет
Описание
Сейчас, как никогда, важен здоровый иммунитет. Задача иммунной системы - защищать организм от патогенных микроорганизмов - вирусов, бактерии и грибков.
Иммунитет также защищает от аномального поведения и собственных клеток организма, например раковых. Колоссальный спектр болезней тех, кому за 40 - диабет, астма, артрит и практически любые известные болезни старости связаны с дисфункцией иммунитета.
Для того, чтобы укрепить иммунитет, необходимо убрать факторы, которые его ослабляют. Это вредные привычки, продукты питания и стрессовые состояния.
А если к этому добавить знания о взаимосвязи пищеварения, режима сна, отдыха и образа жизни, то на иммунная система заработает как единый механизм.
В марафоне мы работаем с фундаментом физического и психического здоровья.
Без этой основы говорить о крепкой иммунной системе не имеет смысла .
Мы собрали простые практики, которые позволят выстроить системный подход к организму. Это позаолит тем самым укрепить его защитные механизмы.
Курс построен таким образом, чтобы встроить новые привычки в Вашу ежедневную жизнь.
Для кого этот курс
- Все кто хочет быть здоровыми и иметь крепкий иммунитет
