Площадка Без Сахара

14 дней - Перезагрузка без Сахара
Udemy логоUdemy
Открытый набор
Онлайн
от 1 190 ₽
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • Научитесь отслеживать тягу к сладкому, сформируете простые и здоровые привычки в питании, улучшите качество сна, сбалансируете настроение.

Требования

  • Компьютер или смартфон

Описание

Научитесь отслеживать тягу к сладкому, сформируете простые и здоровые привычки в питании, улучшите качество сна, сбалансируете настроение.

В течение 14 дней мы дружной компанией будем отслеживать, что мы едим и как себя чувствуем, а именно - будем ограничивать ТРИ белых продукта (рафинированный сахар, белую муку и коровье молоко) и алкоголь. 

 Будем увеличивать количество овощей, семян, орехов, круп в рационе.

 Научимся различать полезные и вредные источники сладкого.

 Узнаем почему стоит ограничивать коровье молоко и белую муку.

 Сформируем простые и здоровые привычки без серьезных ограничений в вашей жизни.

Для кого этот курс

  • Те, кто стал задумываться о своем здоровье и здоровье своей семьи
Программа
Introduction
Площадка Без Сахара. Вступление.
Площадка Без Сахара. О программе. День 2
Площадка Без Сахара. День 2
Площадка Без Сахара - 1
Площадка Без Сахара - Йога
Вебинар о быстрых и медленных углеводах
День 3. С чего начинать?
Формирование простых привычек
Физическая активность
Финальный тест. Часть 1 (День 1-7)
Записаться на курс
Текущая цена
1 190
7 290
Открытый набор
Онлайн
от 1 190 ₽
Зарегистрироваться