Комплекс Strong Joints для укрепления суставов

Доступные и эффективные упражнения для укрепления и повышения подвижности суставов
Udemy логоUdemy
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • В данном курсе Вы научитесь укреплять свои суставы с помощью специально подобранных упражнения и методик основанных на научных исследованиях.
  • Познакомитесь с научными рекомендациями в области правильного питания.
  • Вы изучите специальные упражнения направленные на растяжение сухожилий и улучшение подвижности суставов.

Требования

  • Данный комплекс упражнений разработан как домашняя тренировка и не требует дополнительного оборудования
  • Желательно иметь мягкий коврик, не важно для йоги или простой домашний ковер
  • Отсутствие недавних травм коленного, локтевого, плечевого, тазобедренного и других суставов

Описание

Крепкие и подвижные суставы - это прежде всего счастливая и комфортная повседневная жизнь! Данный комплекс поможет сделать суставы и сухожилия более крепкими и выносливыми. Некоторые упражнения применяются в лечебной физической культуре, реабилитации, а также в спорте.

Данные упражнения повысят силу ваших мышц и подарят Вам хорошее самочувствие на многие дни вперед.

В конце этого курса Вас будет ждать тренировочный план как для начинающих, так и для более опытных людей.

Курс подходит для детей и взрослых с любыми задачами.

Молодым людям этот курс поможет избавиться от болевых ощущений и даст возможность выполнить ежедневные задачи без неудобств.

Для кого этот курс

  • Комплекс Strong Joints подходит для детей и взрослых с любыми задачами:
  • Укрепление суставов для комфортной повседневной деятельности
  • Укрепление связок и сухожилий с целью снижения травматизма при занятиях различными видами спорта
  • Укрепление и повышение подвижности суставов после повреждения суставов
Программа
Введение (разминка и питание)
Упражнения для укрепления суставов первой зоны
Упражнения для укрепления суставов второй зоны
Упражнения для укрепления суставов третьей зоны
Тренировочный комплекс упражнений для начинающего уровня
Тренировочные комплексы упражнений для среднего уровня
Тренировочный план
Записаться на курс
Текущая цена
1 090
1 790
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться