Как правильно питаться: нутрициология для начинающих

Вы на практике изучите принципы здорового питания. Вместе с нутрициологом составите личный рацион с учётом своих привычек и потребностей. Узнаете, как легко держать себя в форме и добавить энергии с помощью правильной еды.
Skillbox логоSkillbox
Дата уточняется
2 месяца
Онлайн
от 12 600 ₽
Зарегистрироваться

Кому подойдёт этот курс

  • Сторонникам здорового образа жизни

    Пошагово выстроите для себя систему здорового питания. Сможете правильно выбирать и готовить продукты. Научитесь составлять сбалансированное меню при любом бюджете.

  • Желающим контролировать свой вес

    Подберёте для себя оптимальный рацион — без строгих ограничений и риска срывов. Сможете обновлять меню без подсчёта калорий. Получите поддержку специалиста и единомышленников.

Как пользоваться платформой

  1. Изучаете тему

    В курсе — практические видеоролики.

  2. Выполняете практические работы

    В том темпе, в котором вам удобно.

  3. Работаете с куратором

    Закрепляете знания и исправляете ошибки.

  4. Презентуете итоговый проект

    И используете полученные знания на практике.

Чему вы научитесь

  1. Создавать сбалансированный рацион питания
  2. Не допускать переедания
  3. Собирать полезную продуктовую корзину
  4. Понимать состав продуктов по этикеткам
  5. Поддерживать вес в норме и не срываться
  6. Обновлять меню
  7. Грамотно хранить и готовить еду
  8. Делать здоровый выбор в кафе и ресторанах
  9. Составлять оптимальный рацион питания для всей семьи
Программа
Что такое правильное питание и зачем оно нужно
Сбалансированный рацион
Как работают диеты
Мифы о питании
Как рационально покупать продукты
Как организовать пространство кухни
Как и что готовить
Как организовать питание в социуме
Как сбалансированно питаться вне дома
Бонус-модуль. Как организовать питание детей
Итоговая работа. Индивидуальный рацион питания на неделю
Записаться на курс
Как правильно питаться: нутрициология для начинающих
12 600
15 750
Дата уточняется
2 месяца
Онлайн
от 12 600 ₽
Зарегистрироваться