Как победить депрессию, тревожность и панические атаки

Полный курс о том, как обрести эмоциональное спокойствие
Личные компетенции, рост и карьера / Личностный рост
Udemy логоUdemy
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽

Чему вы научитесь

  • Практические техники и методики для избавления от тревожности, депрессии и панических атак
  • Научитесь справляться с ежедневным стрессом и негативом
  • Полностью поменяете ваше мышление, чтобы стать счастливее и спокойнее
  • Получите контроль над своими эмоциями
  • Обретете навыки для преодоления ваших страхов
  • Узнаете, как применять эффективные методы по изменению своих Установок по Самоуничтожению

Требования

  • Предварительные знания не нужны

Описание

Вы устали жить в постоянной тревоге, страдать от депрессии и панических атак? Вы хотите обрести контроль над своим эмоциональным состоянием, освободиться от страхов и негативных мыслей? Тогда этот курс - для вас. В нем собраны самые эффективные техники и методики, которые уже помогли миллионам людей.


В нашем обществе существует клеймо вокруг проблем ментального характера, поэтому многие предпочитают страдать молча. Однако вы не обязаны так дальше жить! С помощью данного курса вы можете самостоятельно наладить свое ментальное здоровье. Я вас научу менять ваши привычные негативные мысли на реалистичные, подружиться с вашим внутренним критиком, избавиться от страхов, которые привели к вашей тревожности.


Как бонус, вы также узнаете, как перестать лениться и откладывать важные дела на потом.


Что входит в данный курс:


- Скорая помощь при панических атаках

- Что такое тревожность, депрессия и в чем ее причины

- Поймете, каковы ваши установки по самоуничтожению

- Что такое когнитивная модель для работы с тревожностью и депрессией

- Методы и инструменты по работе с установками и негативными мыслями

- Инструменты и техники по борьбе со страхами

- Научитесь принимать себя

Для кого этот курс

  • Люди, страдающие от тревожности, депрессии и панических атак
  • Люди с негативным мышлением и страхами
Программа
Введение
Инструменты по борьбе с тревожностью и депрессией
Техники по устранению негативных мыслей
Осознанная жизнь. Побеждаем лень
Работа со страхами
Принятие себя + Заключительная часть
Записаться на курс
Текущая цена
1 090
4 990
Заполните контактные данные
Оставьте заявку, чтобы забронировать себе место.
Наш менеджер свяжется с вами и ответит на любые ваши вопросы.
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽