Йога с нуля

Чему вы научитесь

• Развитие тела с помощью йоги
• Первые шаги в йоге
• Увеличение гибкости
• Увеличение силы
• Увеличение подвижности в суставах

Требования

• Быть здоровым, без ограничений по здоровью
• Необходима консультация у врача

Описание

Курс рассчитан на людей, имеющих небольшой опыт в практике йоги, либо не имеющих его вообще.

Продолжительность курса 4 недели.

Курс имеет дни практики, чередующиеся с днями отдыха, особое внимание отводится разминке, выведенной в отдельное видео.

По итогу курса вы начнете лучше чувствовать свое тело, улучшите гибкость и подвижность и подготовите его к более значительным нагрузкам.

Успешной вам практики!

Для кого этот курс

• Те, у кого мало времени для посещения йога-классов
• Новички в йоге
• Спортсмены, желающие добавить иной вид нагрузки
• Люди желающие укрепить тело