Йога с нуля

Гармоничное развитие тела
Udemy логоUdemy
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • Развитие тела с помощью йоги
  • Первые шаги в йоге
  • Увеличение гибкости
  • Увеличение силы
  • Увеличение подвижности в суставах

Требования

  • Быть здоровым, без ограничений по здоровью
  • Необходима консультация у врача

Описание

Курс рассчитан на людей, имеющих небольшой опыт в практике йоги, либо не имеющих его вообще.

Продолжительность курса 4 недели.

Курс имеет дни практики, чередующиеся с днями отдыха, особое внимание отводится разминке, выведенной в отдельное видео.

По итогу курса вы начнете лучше чувствовать свое тело, улучшите гибкость и подвижность и подготовите его к более значительным нагрузкам.

Успешной вам практики!

Для кого этот курс

  • Те, у кого мало времени для посещения йога-классов
  • Новички в йоге
  • Спортсмены, желающие добавить иной вид нагрузки
  • Люди желающие укрепить тело
Программа
Введение в курс "Йога с нуля"
Тренировочный день №1
Тренировочный день №2
Тренировочный день №3
День отдыха
Тренировочный день №4
Тренировочный день №5
День отдыха
Записаться на курс
Текущая цена
1 090
1 790
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться