Из любви к себе: как строить гармоничные отношения
На курсе поймёте, как строить отношения именно вам
Почувствуете, что вам подходит и нравится, а что вызывает дискомфорт. Благодаря этому сможете выстроить гармоничный союз с партнёром
Это практический курс по работе с отношениями в паре
Если вы хотите освоить инструменты психологии для помощи себе и близким в разных жизненных ситуациях, запишитесь на программу «Психология: инструкция по применению»
Поймёте, как жить в удовольствии от себя, партнёра и вашего союза
Вы проработаете свой запрос в комфортном пространстве
Занятия в удобное время
9 видеолекций по 15–30 минут уже записаны и доступны в личном кабинете. Вы занимаетесь в своём темпе
Комфортная среда для практики
10 часов самостоятельной
и парной работы по видео и воркбуку. Вы сами регулируете нагрузку
Индивидуальная база инструментов
Вы соберёте базу психологических практик для работы над отношениями. Сможете возвращаться к ней при необходимости
Курс будет полезен,
Вы только строите отношения и нацелены на долгосрочный и гармоничный союзУ вас был травмирующий опыт, и вы хотите уверенно идти в новую жизнь и иначе проживать новые отношения
Хотите выделить личное пространство, время и досуг, при этом не потеряв близости с дорогим человеком
Вы давно в отношениях и хотите снова чувствовать удовольствие и радость от общения друг с другом
Хотите вывести ваши отношения с партнёром на новый уровень доверия и гармонии
Хотите понять, что мешает вам прямо сейчас чувствовать себя счастливым рядом со своим партнёром
Вы проработаете свой запрос в комфортном и безопасном пространстве
Занятия в удобное время
15-минутные видеозанятия уже записаны и сразу доступны в личном кабинете. Вы не отвлекаетесь на других и работаете над своим запросом в комфортном темпе
Безопасная среда для практики
Практика проходит в форме самостоятельной работы по видео и воркбуку, которые помогают разобраться в проблемах без обращения к семейному психологу
Индивидуальный багаж инструментов
Вы соберёте собственный багаж психологических практик для работы над отношениями. Сможете к ним возвращаться, чтобы самостоятельно справляться с кризисами в паре
Времена меняются,
отношения — тоже
Ещё лет 20–30 назад никто не задумывался, как, когда и с кем вступать в отношения. Не задавался вопросом, как жить дальше вместе. Всё шло так, как шло.
Но сейчас всё иначе. Старые стереотипы исчезают, и в отношениях появляется место для личности и её желаний.
Программа курса
Шаг 1. Услышьте себя
Поймёте свои глубинные цели и желания в отношениях. Проведёте диагностику вашей пары. Определите желаемый сценарий развития отношений и свою ответственность.
— Составляющие гармонии в паре
— Потребности, которые люди реализуют в отношениях
— Практика работы с колесом баланса. Диагностика проблемных зон
— Идеальные отношения: какие они для вас и как к ним прийти
Шаг 2. Определите уровень своих отношений
Узнаете, какие бывают уровни отношений в паре. Поймёте, на каком уровне сейчас находитесь и как перейти на новую ступень.
— Цикл контакта в паре и 5 стадий отношений
— Причины сближения и отдаления партнёров
— Взращивание эмоциональной близости
Шаг 3. Проявите заботу
Узнаете, как поддерживать партнёра и просить заботы для себя. Поймёте, как реагировать на чувства любимого человека и самому проявлять эмоции.
— Язык любви
— Установки об эмоциях
Шаг 4: Получайте удовольствие от взаимодействия
Поймёте, как привнести радость и теплоту в отношения. Узнаете, что такое негласные правила и как на них влияет родительская семья.
— Эмоциональный ресурс
— Поддержание романтики и чувственности в паре
— Экологичное социальное взаимодействие
Шаг 5. Разберитесь со страхами
Поймёте, как работать со страхами: одиночества, измены, быть ненужным. Выявите, что вызывает эти страхи и узнаете о техниках самопомощи в борьбе с ними.
— Влияние прошлого опыта на текущие и будущие отношения
— Негативные эмоции: как отследить и проработать
— Помощь себе и партнёру в вылечивании душевных ран
Партнёр курса
Мы разработали программу совместно со специалистами Московского института психоанализа. Институт был основан в 1997 году и является одним из ведущих вузов России, который имеет государственную аккредитацию.
Вы можете возвращаться к учёбе в любой момент — все занятия и учебные материалы доступны в личном кабинете