Из любви к себе: как строить гармоничные отношения

На курсе поймёте, как строить отношения именно вам

Почувствуете, что вам подходит и нравится, а что вызывает дискомфорт. Благодаря этому сможете выстроить гармоничный союз с партнёром

Это практический курс по работе с отношениями в паре

Если вы хотите освоить инструменты психологии для помощи себе и близким в разных жизненных ситуациях, запишитесь на программу «Психология: инструкция по применению»

Поймёте, как жить в удовольствии от себя, партнёра и вашего союза

Вы проработаете свой запрос в комфортном пространстве

9 видеолекций по 15–30 минут уже записаны и доступны в личном кабинете. Вы занимаетесь в своём темпе

10 часов самостоятельной
и парной работы по видео и воркбуку. Вы сами регулируете нагрузку

Вы соберёте базу психологических практик для работы над отношениями. Сможете возвращаться к ней при необходимости

Курс будет полезен,

Вы проработаете свой запрос в комфортном и безопасном пространстве

15-минутные видеозанятия уже записаны и сразу доступны в личном кабинете. Вы не отвлекаетесь на других и работаете над своим запросом в комфортном темпе

Практика проходит в форме самостоятельной работы по видео и воркбуку, которые помогают разобраться в проблемах без обращения к семейному психологу

Вы соберёте собственный багаж психологических практик для работы над отношениями. Сможете к ним возвращаться, чтобы самостоятельно справляться с кризисами в паре

Ещё лет 20–30 назад никто не задумывался, как, когда и с кем вступать в отношения. Не задавался вопросом, как жить дальше вместе. Всё шло так, как шло.

Но сейчас всё иначе. Старые стереотипы исчезают, и в отношениях появляется место для личности и её желаний.

Программа курса

Поймёте свои глубинные цели и желания в отношениях. Проведёте диагностику вашей пары. Определите желаемый сценарий развития отношений и свою ответственность.

— Составляющие гармонии в паре

— Потребности, которые люди реализуют в отношениях

— Практика работы с колесом баланса. Диагностика проблемных зон

— Идеальные отношения: какие они для вас и как к ним прийти

Узнаете, какие бывают уровни отношений в паре. Поймёте, на каком уровне сейчас находитесь и как перейти на новую ступень.

— Цикл контакта в паре и 5 стадий отношений

— Причины сближения и отдаления партнёров

— Взращивание эмоциональной близости

Узнаете, как поддерживать партнёра и просить заботы для себя. Поймёте, как реагировать на чувства любимого человека и самому проявлять эмоции.

— Язык любви

— Установки об эмоциях

Поймёте, как привнести радость и теплоту в отношения. Узнаете, что такое негласные правила и как на них влияет родительская семья.

— Эмоциональный ресурс

— Поддержание романтики и чувственности в паре

— Экологичное социальное взаимодействие

Поймёте, как работать со страхами: одиночества, измены, быть ненужным. Выявите, что вызывает эти страхи и узнаете о техниках самопомощи в борьбе с ними.

— Влияние прошлого опыта на текущие и будущие отношения

— Негативные эмоции: как отследить и проработать

— Помощь себе и партнёру в вылечивании душевных ран

Мы разработали программу совместно со специалистами Московского института психоанализа. Институт был основан в 1997 году и является одним из ведущих вузов России, который имеет государственную аккредитацию.