Интервальная домашняя тренировка на 20 минут

Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости.
Udemy логоUdemy
Открытый набор
Онлайн
от 1 150 ₽
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • Улучшите свое физическое состояние
  • Улучшите свое эмоциональное состояние
  • Овладеете техникой базовых упражнений с собственным весом
  • Поднимите общий тонус организма
  • Нормализуете вес тела

Требования

  • Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым!
  • Три двадцати минутных тренировки в неделю идеально подходят для тех, кто не любит заниматься часами в тренажерном зале
  • Вы сможете смотреть и проходить курс на своем телефоне, планшете или компьютере!
  • Вы можете тренироваться в любом месте и в любое время
  • Нет необходимости для специального оборудования

Описание

Курс состоит из 4 блоков занятий: разминка, тренировка для рук, тренировка для ног,  тренировка на все тело.


Курс построен таким образом, что вы можете тренироваться в любое время и в любом месте: в квартире, гостиничном номере, на улице, в спортзале, где угодно.  Все, что вам нужно, - это вы сами, 12-20 минут свободного времени и несколько квадратных метров ровного пола!


20 минут это тренировка без разминочной программы, 30-35 минут с учетом разминки. Вы можете выбрать для себя сами как выполнять данную программу.


Поскольку во всех упражнениях в курсе вы используете свой собственный вес, вам особо не придется беспокоиться о травмах или перетренированности.


Этот курс - лучший способ начать заниматься, похудеть, зарядиться энергией и набрать форму.

Для кого этот курс

  • Все кто хотят похудеть и привести мышцы в порядок
  • Кто хочет всегда быть в тонусе
  • Для тех кто хочет тренироваться где угодно и когда угодно
Программа
Введение
Тренировки
Техника выполнения упражнений
Записаться на курс
Текущая цена
1 150
2 790