Идеальная растяжка за 10 уроков

Профессиональная растяжка которая доступна даже начинающим!
Udemy логоUdemy
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • Уникальная растяжка продольного и поперечного шпагатов
  • Техники дыхания при занятии растяжкой
  • Травмобезопасная растяжка
  • Активная самостоятельная растяжка

Требования

  • Начать может абсолютно любой
  • Курс подойдет как начинающим так и профессионалам в своем виде спорта
  • Курс идеально подходит для самостоятельного домашнего изучения

Описание

В этом курсе вас ждут уникальные упражнения для растяжки с помощью которых вы обретете желанный шпагат, увеличите общую эластичность своих мышц и укрепите здоровье!

Этот курс разрабатывался на основе таких дисциплин как балет, спортивная и художественная гимнастика, различные боевые искусства.

Методология курса максимально подходит для самостоятельных занятий.

Эффект от курса уже почувствовали сотни людей, которые стали счастливыми обладателями шпагатов.

Всего за 10 уроков вы значительно улучшите показатели своей растяжки!

Для кого этот курс

  • Желающие улучшить свою растяжку, мечтающие сеть в шпагат и повысить уровень своего здоровья.
Программа
Растяжка и укрепление поясницы
Проработка задней поверхности бедра
Растяжка и укрепление подвздошной мышцы
Растяжка и укрепление подвздошной мышцы (продолжение)
Растяжка поперечного шпагата
Применение техники дыхания в растяжке поперечного шпага
Комплекс на растяжку и укрепления мышц в продольном шпагате
Комплекс упражнений на развитие продольного и поперечных шпагатов
Растяжка грушевидной мышцы
Вариации проработки продольного шпагата
Записаться на курс
Текущая цена
1 090
1 790
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться