ФИТНЕС МАРАФОН "С заботой о себе"

умный фитнес
Udemy логоUdemy
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • - excellent body composition
  • - muscle tone
  • - low stress level
  • - reduced waist circumference
  • - reducing the girth of the abdomen
  • - excellent training course
  • - мышечный тонус
  • - уменьшение стрессового фона
  • - развитие 5 основных физических качест
  • - функциональный тренинг

Требования

  • elastic bands
  • гимнастические резинки

Описание

Забота о здоровье и уход за собой — это долгий путь. Мы сделали курс, который поможет вам не сойти с этой марафонской дистанции, если решите подружиться со здоровым образом жизни.⠀

«Опять курс про ЗОЖ? Сто раз уже было!» — подумает кто-то и будет прав. С этими «зожными штуками» всегда так: загораешься энтузиазмом, начинаешь с понедельника, меньше ешь, больше двигаешься, встаешь в 5 утра, усиленно прыгаешь на скакалке, скидываешь парочку килограммов и через пару недель выдыхаешься. А всё потому что ЗОЖ — это не про преодоление. Это про осознание и построение базы. Не про универсальные подходы и быстрые результаты, а про личный выбор и заботу о себе.⠀

Что-то на курсе вы услышите впервые, а что-то будет знакомым. Но главное — мы дадим вам работающие инструменты.⠀

Применяя их, вы:⠀

→ поймете, что ЗОЖ — это не один путь, а много разных дорог. Не жесткая система, а варианты;⠀

→ научитесь выбирать свой подход. Тот, что поможет чувствовать себя лучше без испытаний силы воли и надрыва;⠀

→ внедрите в жизнь этот подход и увидите результаты;⠀

→ будете лучше себя чувствовать и лучше выглядеть. Научитесь слышать себя, не бояться перемен и измените свою жизнь к лучшему.⠀

ЧТО БУДЕТ В КУРСЕ:⠀


Плавные перемены⠀

За время марафона вы привыкнете работать над собой и чувствовать свое тело. Вы не будете тренировать силу воли, а просто полюбите свой новый путь. И увидите, как постепенно начнет меняться ваша жизнь.⠀

Общение с экспертами⠀

Поговорим с профессионалами: психологами, тренерами и специалистами по питанию. Они расскажут всё про сон, питание, спорт и эмоциональное здоровье. Подскажут, мотивируют, поддержат.⠀

Концентрат пользы⠀

Поделимся накопленными знаниями в области восстановления организма. Покажем как можно набраться сил после трудного дня, снять стресс. Подготовили для вас короткие ролики с детальным разбором упражнений, для максимальной пользы.

Для кого этот курс

  • Everyone who wants to get in shape
  • Everyone who wants to keep themselves in good physical shape
  • For lovers of physical activity
  • для всех желающих привести себя в форму
  • для желающих поддерживать себя в хорошей физической форме
  • для любителей физической активности
Программа
РАЗМИНКА К ТРЕНИРОВКЕ №1
1 КРУГ ТРЕНИРОВКИ №1
2 КРУГ ТРЕНИРОВКИ №1
ЗАМИНКА "ТРЕНИРОВКА" №1
РАЗМИНКА К ТРЕНИРОВКЕ №2
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ТРЕНИРОВКА №2
ЗАМИНКА ТРЕНИРОВКА №2
ТРЕНИРОВКА №3
ТРЕНИРОВКА №4
ТРЕНИРОВКА №5
Записаться на курс
Текущая цена
1 090
1 790
Открытый набор
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться