Базовый курс по функциональным тренировкам - Уровень 1

Двухмесячный курс для поддержания мышц тела в тонусе, потери веса и прекрасного самочувствия. Домашняя тренировка
Udemy логоUdemy
Открытый набор
1 час
Онлайн
от 1 090 ₽
Зарегистрироваться

Чему вы научитесь

  • Улучшите свое физическое состояние
  • Улучшите свое эмоциональное состояние
  • Овладеете техникой базовых упражнений с собственным весом
  • Поднимите общий тонус организма
  • Нормализуете вес тела

Требования

  • Никаких специальных знаний и умений не потребуется
  • Научим всему в процессе курса
  • Этот курс разработан специально для домашних тренировок, поэтому нет необходимости в дополнительном оборудовании

Описание

Если вы ищете программу тренировок с собственным весом, основанную на фактической науке и доказанной для получения результатов, то вы попали куда надо!


Эти домашние тренировки отлично подходят для поддержания мышц тела в тонусе, потери веса и прекрасного самочувствия. Вы можете делать базовые упражнения в любом месте, что делает этот курс идеальной тренировочной программой. Упражнения с собственным весом самые простые и эффективные для того, чтобы быть максимально здоровым на долгую перспективу.


Программа базового курса по функциональным тренировкам предназначена для людей, которые ищут альтернативу традиционному тренажёрному залу. Упражнения с собственным весом отлично подходят для этого. Вам не нужно ничего, кроме собственного тела, вы можете выбрать любое место для тренировки и тренироваться, когда захотите и где захотите!


В ходе курса вы научитесь технике выполнения базовых движений, механику которых мы используем в повседневной жизни. Данный курс содержит идеальный план тренировок для начинающих. Мы поможем установить вам четкие цели для того чтобы вы всегда хорошо выглядели, хорошо себя чувствовали и были полны энергии.


Как вы увидите в курсе, большинство упражнений будут работать для вас в долгосрочной перспективе.


Вот что находится внутри программы:

- Детальная видео инструкция  по каждому упражнению

- План тренировочной программы на 2 месяца

Для кого этот курс

  • Этот курс предназначен для начинающих
  • Для тех кто хочет всегда быть в тонусе, а так же энергичным и здоровым
  • Так же тренировки из данного курса подойдут продвинутым атлетам в качестве разминки
Программа
Введение
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Неделя 5
Неделя 6
Неделя 7
Неделя 8
Разминки перед тренировкой
Техника выполнения упражнений
Записаться на курс
Текущая цена
1 090
1 790